筋肉痛は3日後に来るような歳だけどさ

明日はいよいよ鈴鹿でハーフマラソン。
でも今日は柔道の練習日。
まあ疲労が明日に残らない程度に運動してこようと思っていた。

道場で柔軟体操をしていたら先生がいらした。
いきなり明日の予定を聞かれたので
「あ、明日は鈴鹿シティマラソンに参加するんです」
と答えた。

数分後、練習開始。
先生「今日は下半身の筋トレ中心でやるぞー」

先生・・
会話が成立したと思っていたんですけれど・・。

ただ今、筋肉痛

知人に誘っていただいてタケノコ掘りへ。
幼少期を山林農家で育ったので、
タケノコ掘りはお手の物（のつもり）。
竹林に分け入り、クワを振るった。
昔取った杵柄を見よ！
・・・？？
狙った所にクワが入らない（悲）

これが歳をとるということか！

まあタケノコは美味しく食したので
良しとしよう。

しかし自分の体力を過信していたな。
ましていつもはしないような運動をしたのだし・・。
とっととメドマー、マグナ、超音波、干渉波電気治療と
やっておくべきだった。
あと事前事後のストレッチも。
後悔。先に立たず(苦笑）。

そりゃあそうだよな

かなりの筋肉痛が（笑）。
そりゃあここ数ヶ月たいした練習もしないでいて
なのに月次でポイントを挙げられたのだから
これくらいの代償？はね・・。

けれど恐いのは、最近は年のせいか
筋肉痛は２・３日後に出てくるパターンだったのに
今回はもう出てきているってこと。
もしかして明日あさっては更なる痛みが出てくるってこと？
恐いな（笑）。

さらにいえば問題は、この筋肉痛を乗り越えて
うまく来月につなげられるかどうか。

幸いにして大きな筋断裂や熱発はない模様。
これならばストレッチ等も強度に、電気治療もいっそ筋肉運動的な
かけ方のほうがよいかも。

さてさて（笑）。