カーボローディング・２

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マラソン大会、無事終了。
予想していたより良い走りが出来てホッとした。

減量明けの大会参加で、カーボローディング等をどうするか悩んだ。
普通は炭水化物などを食い貯めするのだが
減量後に急に変化をつけすぎると却って体調が悪くなるとも聞いたし、
今回の大会は短距離走の繰り返しに近いし。

で、レース当日、朝やレース中にこまめに
エネルギー補給をすることにしてみた。
エネルギー・バーとか虎屋のういろうとかで（笑）。
これはそれなりに良かったと思う。
結局最後までペースを維持して走れたので。

次は多分、１１月頭に２０ｋｍ走。
気を抜かずに頑張らねば（笑）。

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