ダイエットは

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二週前、そして先日と、ウオーミングアップ・ストレッチ不足で
両足を痛めてしまってランニングは小休止中。

でもダイエットはそこそこ順調。
6月 １日・８８ｋｇ
6月30日・８３ｌｇ
7月31日・７８ｋｇ
毎週末は好き放題飲み食いしながら
月に５ｋｇ減少。
まずまずと言っていいか。
しかし明らかにＭＡＸパワーは落ちている模様。
体重が落ちた分だけジョギング時のは楽になったような気もするが、
持久力自体が維持できているのかは少々不明。
ダイエットの主目的は秋からのマラソン大会参加だから、これではまずい。

そんなわけで8月は多少、食事制限などは
緩める予定。運動も暑いからペース落ちそう。
そして盆休みなどの飲み会もある。
まあ8月末は７５ｋｇくらいにまで下がればいいかな・・。

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