５か月で体重２０ｋｇ減

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今月は体重が２ｋｇ減少して６８ｋｇに。
５ヶ月で調度２０ｋｇ減量。
上出来ではある。
今月は食事も運動も増やしたから
どうかなと思っていたが、
標準値に近づいた分だけ以前のようなハイペースでは
落ちなくなったようだ。
来月からは本格的にマラソン大会に参加していくし、
食事と運動をもう一度見直す予定。
大会を順調にこなしていけたら、その結果をみながら
色々と試して変えていきたいこともあるし。
体重はもうそれほど落とさなくてよい。
むしろ体重が増えても筋肉を増やしたい。
或る程度準備は整ったので、明日からはちょいと変化をつけてみる。
どういう結果につながっていくか、かなり楽しみだ。

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