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宮里藍選手、交通事故でムチウチに [腰痛・ギックリ腰・肩こり・ムチウチ・膝痛等]

女子プロゴルファーの宮里藍選手が遠征先のタイで
自動車事故(5台巻き込んでの玉突き事故)にあい、
ムチウチ症になったとのこと。
明日からの試合への出場が危ぶまれているという。
怪我の程度は知る由もないのだが、
無理はしないで欲しいとは思う。
5台がからむ玉突き事故となれば相当なスピードでの追突かと思うし、
異国タイで事故→シンガポールへ飛行機で移動→その後に診察、
ということだそうなので、早期の手当・治療・安静が充分にできたとも思えない。
それでいてゴルフトーナメントのように長時間体に負担をかけ続ける運動は、
相当に厳しいと思う。

ムチウチは早期治療を含め安静が大事だし、一番怖いのは慢性化すること。
今回の宮里選手のケースは海外で事故をして移動して試合をせねば
ならなくなっており、安静とは真逆の行動にならざるを得ないようであり、
大変だと思う。後々に慢性化しなければよいのだが。

ただでさえゴルフは体を左右非対称に動かしたり、
一方向に偏って動かしたりする動きが多く、
怪我をしている時の運動はより負担が増す。
結果、どんどんバランスが崩れていき悪化のスパイラルに陥いり易い

プロ選手なので休むに休めない事情もあるかもしれない。
そのへんが辛いところだろうし「プロって大変だ」と思う。

かつて相当にゴルフに熱中したけれど結局スコアで100を切れなかった
私が言うのはおこがましいのだが(コメンナサイ)。

鈴鹿シティマラソン・4 [腰痛・ギックリ腰・肩こり・ムチウチ・膝痛等]

12月に入ったあたりから左膝に違和感が出てきていた。
肉離れのような局所的な痛みではない。
半月板とかを痛めた時の痛み(半月板を痛めたことはないのだけれど)

膝の奥から来るような痛みとも違うような。
靭帯を痛めたときのような膝の不安定さもないみたいだし、
なにこれ、みたいな痛みが不安だった。
果たしてこれで大会に出て大丈夫か?

ちょっと「賭け」だったけれど筋肉運動的に治療してみた。
これは多分・・正しい動きを筋肉がしていないから起こる痛みなのだろうな、
と思ったので。

結果オーライ。
当日のレース中は全く違和感がなく、金曜日まで痛みがあったことなど
忘れていた(笑)。

だったらもっと良いタイム出せよ、といわれたら困るけれど。





首が痛い [腰痛・ギックリ腰・肩こり・ムチウチ・膝痛等]

日曜日に久々に柔道の三段昇段試験に行きまして
結果は3敗1分。
まあ無得点よりはいいのですが
今日になったらとにかく首が痛い。
かなり強度な、肩こり的な筋肉痛。
もともと力みすぎて首に負担をかけてばかりでしたが
ここまで痛いのは初めて。

幸いにしてこの部位ならば、電気なり超音波なり牽引なりと
自分自身で治療出来ますからいいですけどね・・よかないか(笑)。
高周波電気をブローブで首筋に数分。
スッと痛みが軽減してホッとした。
まあ激しく試合をしたあとのお約束行事でもあるし
いつも神経がどうのまでいかないからいいのだけれど。

やっぱり、トレーニング不足。
というか、年ですかねえ・・。
3月は3回も昇段試験に参加する予定だったのですが
はなはだ先行き不安になっております(苦)。
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