大豆粉クッキー・２

何回か試作してみた。
今のところレンジで２分弱過熱して
まだ中が半生っぽいまま放置して乾燥させるのが
一番上手く行くみたいだ。
これで何とか、大量購入した大豆粉を
無駄にすることは回避出来そうでホッとした。

しかし本来は主食のかわりになるような
パンもどきを作りたかったのだ。
オヤツになるものが出来てもあまり役には立たないのだが・・。
さてもう一工夫何とか出来んもんだろうか。

大豆粉クッキー

その後も大豆粉蒸しパンには何度かレシピを変えて
トライしてみたのだが、今一つ良い結果が出ない。
しかしもう大豆粉は大量に買い込んでしまった。

そこで「大豆粉クッキー」を作ってみることにした。
どうやら焼けば大豆臭さが消えて、黄粉っぽい良い匂いに
なるとネットなどに書いてあったので。

適当なレシピが見当たらなかったので、或る程度
自分なりの想像で生地を作りオーブンへ。
「大豆粉は焦げ安い」
とも聞いたので、参考にした元レシピより
やや焼き時間を短めにセット。
焼きあがるまで別室に移動してテレビを見ていた。

時間が来たので台所へ戻ったら、なにやら黄粉っぽい良い匂いが。
おお、これは期待できそうだ、とオーブンを開けてビックリした。



燃えてるんだもの。

それなりに自炊経験は長いのだが、オーブンの中を
火事にしたのは初めて。
当然、クッキーではないタダの墨の塊が出来あがった。

その後、焼き時間を前回の三分の一にして再トライしたものの、
表面が焦げて中は生。
どうやら時間をかけて工夫しなければならないようだ。

一応、ものはためしにレンジでチンをしてもたが
１分半～２分くらいで部分的に焦げたり生だったりと美味く出来ず。
生地の中身や水分が均等に混じっていないのか？
でも齧ってみたら、蒸しパンのよりははるかに美味かった（笑）。

その辺も含めてもう少しやってみなければ。

体重１８ｋｇ減

9月は先月よりペースは落ちたが３ｋｇ減。
これで
6月　1日・・８８ｋｇ
6月30日・・８３ｋｇ
7月31日・・７８ｋｇ
8月31日・・７３ｋｇ
9月30日・・７０ｋｇ

きっちりと目標通りに4カ月で１８ｋｇ減量。
計算しながらやってはいたが、
自分でもここまで上手くいくとは思っていなかった。

さて、午後は時計とズボンのベルトサイズを治しに行ってこよう（笑）。

ゆるゆる

減量が順調にいった場合の弊害？として
「服のサイズが合わなくなる」ということがある。
まあ財布には痛いが、気持ちとしては嬉しい事なのだが（笑）。

ズボンや上着があわなくなることは過去の
減量でも何度も経験したが、
今回は腕時計までサイズが合わなくなっていてビックリ。
こんなとこにもサイズ直しの金をかけねばいかんのか・・
少し嬉しい気もするけれど（笑）。



かつて天龍源一郎選手がプロレス界で「天龍革命」を起こし、
ハードな試合を一年間続け通した。
あるとき、何気なく片方の手首をもう片方の手で握ってみたら、
あきらかに以前より細くなっていた。
「ああ、一年間ハードなことをやり遂げるとこうなるのか・・」
とシミジミと思ったという。
この話は天龍エピソードのひとつとして
天龍ファンのあいだで語り継がれているのだが、
一方で、この話を聞いたＧ馬場さんが
「ああ、ハードトレーニングをした直後は手首って一時的に細くなるよね。」
とミもフタもないコメントで感動話を台無しにしてくれたことがあった。

まあ私はハードトレとかしていないけれども
なんか天龍選手みたいで嬉しい（笑）。

大豆粉蒸しパン・３

なんとかなりそうかなと思って
大豆粉をまとめ買いしてしまった。
なので作らにゃしゃーないのだが
フスマ粉とココア粉を混ぜて作ってみた。
・・味はあまり変わらない。



あまりカロリーや糖質が増える食材は
追加したくないのだが、次は牛乳でも
少し加えてみるか？

５００回とか600回とか

ダイエットのおかげでウェストサイズもかなり縮まった・・
と思っていたのだが、どうやら平均サイズよりはまだ１０ｃｍくらいは
太いみたいだ。やれやれ。

深夜のトーク番組「アメトーク」の
先週放送の回が「ガリガリ芸人」
でとても面白かった。
アンガールズ、インパルス板倉などの
「何をしても太れない男達」
がガリ故の悲喜こもごもを語っていた。
必死でダイエットしているこちらからしたら羨ましいような
羨ましくないような話ではあったが。
で、板倉氏が
「こんなに痩せている自分でもウェストは６６ｃｍ。
グラビアアイドルが皆、６０ｃｍとか５８ｃｍとか
言っているけれど、どんだけ詐欺師なんだ。」
というような意味のことを言っていた。
男女差はあるものの・・確かに（笑）。

で、ホンマモノのウェスト５８ｃｍって、どんなものなのよ、
と興味をもったのだが、どうやらグラビアアイドルの佐藤寛子さん
と言う方がホンマモノらしいと聞いて画像を見てみた。

凄い、なにこのクビレ（笑）。

ちなみに佐藤寛子さん、このウェストを維持するために
毎日600回の腹筋運動をしているらしい。
毎日600回・・私じゃあ絶対に無理無理。
更に調べたら、メジャーリーガーのイチロー選手が
「気合いの腹筋600回トレを披露した」とかいう記事もヒットした。
イチローなみの運動・・私にはやはり無理無理。
イチローなみのトレーニングをしている人がいるとは
グラビアアイドルも侮れないと思った。

さらに調べたら少年隊の東山さんが毎日1000回、
お笑い芸人の小島よしおさんが毎日500回やっているらしいことが判った。
うーん、イチローの倍の数をこなすタレント、
イチローに近い数をこなすお笑い芸人かあ・・。
いろんな人がいるものだ（笑）。

毎日は無理でも、一度くらいは小島よしおに挑戦してみるかな・・。
イチロー、東山は絶対に無理だけど、
小島よしおには負けたくないなあ・・
いや、芸人としての小島よしおはワリと
好きなんだけれど（笑）。

大豆粉蒸しパン・２

二回ほど作ってみたが味がイマサンだったので
新たに全く別のレシピを探して作ってみた。

イマ0.5くらいか（笑）。

もう少し工夫すれば何とかなりそうだ。

大豆粉パン

ダイエット用のために
「大豆粉蒸しパン」
を作ってみた。
ネットでレシピを探してつくってみたのだが、
一作目は味が今一だったので
ココアパウダーを追加して作ってみた第二作だ。

味は正直、イマイチ、いやイマサン（笑）。

もう一工夫が必要みだいだな。

ネット広告

最近のネット社会の技術と言うか
システムとかには詳しくないのだが、
多分、本人が検索したりブログに記述したりした
単語や文章が、データとしてどこかで集積分析されて、
画面に「広告」として表示されるシステムが
出来上がっているのだと思う。

最近なにかと「ダイエット」に関したニュースや広告が
パソコン画面に表示される。

それともひょっとしたら世の中が空前のダイエットブームで、
私に限らずサラリーマンから小学生まで、
誰のパソコンであろうとダイエット関係の宣伝・広告
ばかりが表示されているのだろうか？

いずれにしろ、もう
「浜田ブリトニーの水着姿」
なんか見たくないので止めてほしいのだが・・。

今月も５ｋｇ減

今月迄のダイエット結果。
６月　１日・８８ｋｇ
６月３０日・８３ｋｇ
７月３１日・７８ｋｇ
８月３１日・７３ｋｇ
今月もきっちり５ｋｇ減量。
ようやくＢＭＩで「標準」レベルの域値に入ってきた（笑）。
今月は外での飲食の機会が多かったのだが、
当初からそれを意識していたせいか微妙に
一回一回の飲食量にセーブが入ったみたい（笑）。

けれど、本来は今月は減量ペースは落ちてもパワーアップの
ほうに重点をおくつもりだった。
しかし結局は、あまりパワーアップ出来ていない。
本番のマラソン大会まで一カ月を切ったし、
９月はホントに何か改善しないといけないのだが・・。